立秋后要注意保暖吗

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立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。然而，立秋后的天气并不稳定，昼夜温差逐渐加大，因此保暖成了许多人关心的话题。

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立秋后确实需要开始注意保暖。首先，气温逐渐降低，早晚温差较大，容易导致感冒等呼吸道疾病。其次，立秋后的湿度较高，空气湿度大容易使人们感到寒冷，如果不及时增添衣物，很容易着凉。再者，秋天是身体调养的关键时期，保暖有助于提高身体的抵抗力。

当然，保暖并非一味追求温暖，而是要注意适度。过度保暖会导致出汗，使身体失去水分，反而容易生病。因此，在日常生活中，我们应该根据气温变化适时增添衣物，特别是早晚温差较大时，要注意穿暖。

总之，立秋后要注意保暖，但也要注意适度。通过合理调节衣物，我们可以迎接秋天的到来，保持身体健康。

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