冬至犯病

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“冬至犯病”是我国民间流传的俗语，指的是人们在冬至这一天容易出现身体不适的情况。这个说法虽然有些迷信，但也提醒我们在冬至这一天要注意身体。

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冬至是我国二十四节气之一，也是我国传统节日之一。在这一天，天气寒冷，昼夜温差大，人们容易受到寒冷天气的影响，出现感冒、咳嗽等呼吸道疾病。此外，冬季干燥，人们容易口干舌燥、皮肤干燥，抵抗力下降，更容易生病。

因此，冬至这一天，我们要注意保暖，穿上保暖的衣物，尽量减少外出，保持室内温暖。饮食上，多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、狗肉、桂圆等，可以提高身体抵抗力。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

此外，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以适当进行室内运动，如瑜伽、太极等，增强体质。总之，在冬至这一天，我们要特别注意身体，预防“冬至犯病”。

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