儿童早餐的做法 儿童早餐粥的做法大全家常

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儿童早餐粥的做法有很多种，以下是一些家常且营养丰富的儿童早餐粥的做法，适合不同年龄段的孩子：

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### 1. 红枣枸杞小米粥

**材料**：

- 小米 50克

- 红枣 5-8颗

- 枸杞 10克

- 冰糖或蜂蜜 适量

**做法**：

1. 将小米、红枣和枸杞洗净。

2. 将小米和红枣放入锅中，加入适量的水。

3. 大火煮开后转小火，煮至小米开花。

4. 加入枸杞，继续煮5分钟。

5. 根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味即可。

### 2. 胡萝卜瘦肉粥

**材料**：

- 瘦肉 50克

- 胡萝卜 50克

- 大米 50克

- 盐 适量

**做法**：

1. 瘦肉切成细丝，用少许盐腌制10分钟。

2. 胡萝卜切成细丝。

3. 大米洗净，与肉丝、胡萝卜丝一起放入锅中。

4. 加入适量的水，大火煮开后转小火煮至米粒开花。

5. 加入适量的盐调味即可。

### 3. 红薯玉米粥

**材料**：

- 红薯 50克

- 玉米粒 50克

- 大米 50克

- 糖 适量

**做法**：

1. 红薯去皮切成小块，玉米粒洗净。

2. 大米洗净，与红薯块、玉米粒一起放入锅中。

3. 加入适量的水，大火煮开后转小火煮至米粒开花。

4. 根据个人口味加入糖调味即可。

### 4. 莲藕瘦肉粥

**材料**：

- 莲藕 50克

- 瘦肉 50克

- 大米 50克

- 盐 适量

**做法**：

1. 莲藕去皮切成小块，瘦肉切成细丝。

2. 大米洗净，与莲藕块、瘦肉丝一起放入锅中。

3. 加入适量的水，大火煮开后转小火煮至米粒开花。

4. 加入适量的盐调味即可。

这些粥品不仅美味，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，非常适合儿童的早餐。可以根据孩子的口味和营养需求调整食材和调味品。记得在煮粥时，要确保粥的温度适宜，以免孩子烫伤。

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