立秋时节的水果

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立秋时节，也就是农历七月或公历8月底到9月初，虽然已经进入秋季，但气温仍然较高，所以这个时期的水果仍然以清凉解暑、滋养身体为主。以下是一些立秋时节常见的水果：

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1. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸和多种维生素，可以清热生津，帮助消化。

2. **梨**：梨具有润肺止咳、清热降火的作用，特别适合秋季食用。

3. **西瓜**：虽然西瓜是夏季水果，但立秋后气温仍然较高，西瓜仍有一定的清凉解暑作用。

4. **桃子**：桃子含有多种维生素和矿物质，可以增强体质，润肠通便。

5. **柿子**：柿子具有润肺、清热、生津的作用，但要注意不要空腹食用。

6. **苹果**：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

7. **石榴**：石榴汁可以生津止渴，石榴皮也有一定的药用价值。

8. **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化、增强免疫力的作用。

立秋时节选择水果时，应根据个人体质和当地的气候条件进行合理选择，既能够享受美味，又能保持身体健康。

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