以下是一些免费的在线焦虑程度测试和心理测试,你可以尝试使用它们来评估自己的焦虑程度:

1. **焦虑自评量表(SAS)**:
- 网址:https://www.psychologytools.org/scale/sas/
- 描述:SAS是一种常用的心理健康自评量表,主要用于评估焦虑症状的严重程度。
2. **贝克焦虑量表(BAI)**:
- 网址:https://www.psychologytools.org/scale/bai/
- 描述:BAI是一种用于评估焦虑程度的量表,它可以帮助你了解自己的焦虑水平。
3. **焦虑症测试**:
- 网址:https://www.mindgarden.com/mental-health-tests/anxiety-test/
- 描述:这是一个简单的在线焦虑症测试,旨在帮助你了解自己的焦虑症状。
4. **焦虑症状问卷(GAD-7)**:
- 网址:https://www.gad-7.org/
- 描述:GAD-7是一种用于评估焦虑症状的量表,它可以帮助你了解自己的焦虑状况。
5. **焦虑症自我评估问卷**:
- 网址:https://www.anxiety.org/anxiety-assessment/
- 描述:这是一个由美国焦虑和抑郁协会提供的自我评估问卷,用于评估焦虑症状。
请注意,这些测试仅供参考,不能代替专业医生的建议。如果你对自己的焦虑状况有疑问或担忧,建议咨询专业的心理健康医生或心理治疗师。
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