立春后感冒怎么那么多呢

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立春过后，虽然万物复苏，气候渐暖，但身边感冒患者却屡见不鲜。这究竟是怎么回事呢？

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首先，立春时节，昼夜温差较大，天气变化无常，导致人体免疫力下降，容易感染病毒。其次，春节临近，人们聚会增多，空气流通不畅，病毒更容易在人群中传播。此外，春节期间，许多人放松了饮食和生活的规律，导致身体负担加重，免疫力进一步下降。

要想预防立春后的感冒，我们需要做好以下几点：

1. 注意保暖，避免受凉。尤其在早晚温差较大的时段，要适时增减衣物。

2. 加强锻炼，提高身体免疫力。可以选择晨跑、游泳、瑜伽等运动，增强体质。

3. 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

4. 合理饮食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。

5. 勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒入侵的机会。

总之，立春过后，我们要关注天气变化，提高警惕，做好防护措施，才能远离感冒困扰。

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