梳头 明目

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自古以来，民间就有“梳头明目”的说法。这一说法源于古人发现，梳头不仅能梳理头发，还能起到按摩头皮、明目养颜的作用。

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梳头时，手指轻轻按摩头皮，可以刺激头皮上的穴位，促进血液循环，增强头部经络的通畅。这样，大脑的氧气和养分供应得到保证，有助于提高视力，预防眼部疾病。同时，梳头还能缓解眼疲劳，对于长时间用眼的人来说，是一种很好的放松方式。

除了明目，梳头还有其他好处。它能帮助改善睡眠，缓解头痛，减轻压力。每天早晚各梳头一次，每次约5-10分钟，长期坚持，就能感受到梳头带来的诸多益处。

当然，梳头也要讲究方法。首先，要选用适合自己的梳子，最好选择木质或牛角梳，这些材料梳头时不会刺激头皮。其次，梳头时要注意力度，不宜用力过猛，以免损伤头皮。最后，梳头时要从发根开始，逐渐向下梳理，直到发梢。

总之，“梳头明目”并非空穴来风。在日常生活中，不妨坚持梳头，让这一古老智慧为我们的健康加分。

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