做梦出现在哪个睡眠周期 梦境一般出现在睡眠的哪个阶段?

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梦境通常出现在睡眠的快速眼动（REM，Rapid Eye Movement）阶段。REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，在这个阶段，人的眼球快速移动，大脑活动增加，身体肌肉放松（但并非完全麻痹，这有助于防止人在梦中做出实际动作）。

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REM睡眠通常在夜间睡眠的后期出现，大约在入睡后的90分钟到3小时之间开始，并且随着夜晚的进行，REM睡眠的持续时间会逐渐增加。成年人每晚大约会有4到6个REM周期，每个周期可能持续5到30分钟不等。

在REM睡眠期间，大脑的神经元活动与清醒时相似，这可能是梦境产生的原因。尽管梦境的具体内容可能因人而异，但它们通常与情感、记忆、日常生活经历以及潜意识想法有关。

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