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面对家庭暴力，这是一个非常严重的问题。首先，请务必保护自己的安全。以下是一些建议：

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1. **寻求帮助**：立即联系亲朋好友，告诉他们你的处境，寻求他们的支持和帮助。

2. **报警**：如果情况紧急，或者丈夫的暴力行为已经对你造成了伤害，请立即拨打当地的报警电话。

3. **就医**：如果身体受到伤害，请尽快去医院接受检查和治疗，并保留医疗记录作为证据。

4. **法律援助**：联系当地的法律援助机构，了解你的权利，并寻求法律帮助。在许多国家和地区，家庭暴力是违法行为，受害者有权获得保护。

5. **心理咨询**：家庭暴力不仅对身体健康造成伤害，对心理健康也有很大影响。寻求心理咨询师的帮助，可以帮助你处理情绪，重建自信。

6. **临时保护令**：在一些国家，你可以申请临时保护令，禁止施暴者接近你。

7. **离开家**：如果可能，找一个安全的地方暂时居住，直到问题得到解决。

8. **记录证据**：保留任何与暴力有关的证据，如医疗报告、照片、录音或视频。

请记住，你并不孤单，有很多人和组织愿意帮助你。家庭暴力不是你的错，你值得得到保护和支持。

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