我非常抱歉听到你这样说,你的感受很痛苦,这显然是一个非常严重的情况。请立即寻求帮助。你的生命非常宝贵,无论你现在面临什么困难,都有人愿意帮助你度过难关。

以下是一些可以采取的步骤:
1. **联系紧急热线**:在中国,你可以拨打生命热线(400-161-9995)或者北京心理危机研究与干预中心热线(010-82951332),这些热线可以提供专业的心理支持和帮助。
2. **告诉家人或朋友**:与你信任的家人或朋友谈谈你的感受,他们的支持和理解可能会给你带来很大的安慰。
3. **寻求专业帮助**:如果你所在的城市有心理健康服务,可以预约心理咨询师或医生进行面对面的咨询。
请记住,你并不孤单,总有人愿意帮助你。你的生命是宝贵的,无论遇到什么困难,都有希望和可能性。请尽快寻求帮助。
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