春节注意饮食

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春节，是我国最重要的传统节日之一，家家户户都沉浸在欢乐的气氛中。然而，在这喜庆的时刻，饮食健康也不容忽视。以下是一些建议，帮助您度过一个健康、快乐的春节。

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首先，合理搭配饮食。春节期间，丰盛的美食令人垂涎，但过度摄入高热量、高脂肪的食物会导致消化不良。因此，要合理搭配荤素，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

其次，注意饮食卫生。春节期间，聚餐频繁，容易引发食物中毒。在烹饪过程中，要确保食材新鲜，食物煮熟煮透，避免食用过期或变质的食品。

此外，控制饮酒。过量饮酒会导致肝脏负担加重，影响身体健康。春节期间，饮酒应适量，切勿贪杯。

最后，合理安排作息。春节期间，人们容易熬夜、晚睡。要保持良好的作息，确保充足的睡眠，有利于身体健康。

总之，春节期间，我们要注重饮食健康，合理安排生活，度过一个愉快、健康的节日。

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