二十四节气的立秋是什么意思

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，时间大约在每年的公历8月7日至9日之间。立秋的意义有以下几点：

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1. **季节转换标志**：立秋标志着夏季的结束和秋季的开始。此时，日照时间开始逐渐缩短，气候逐渐由热转凉。

2. **农事活动指南**：立秋对于农事活动非常重要。农民会根据这个节气来安排收割、播种等农业生产活动。立秋之后，一些夏收作物（如稻谷、小麦等）即将成熟，是收获的关键时期。

3. **气象变化**：立秋后，天气虽然依然炎热，但昼夜温差开始加大，早晚凉爽，中午依然炎热。这是由夏季的高温向秋季凉爽过渡的标志。

4. **传统习俗**：立秋有“贴秋膘”的习俗，意味着经过一个夏天的消瘦，人们要在秋天适当增加营养，以储备过冬的身体能量。

5. **健康养生**：立秋时节，人体应顺应自然变化，注意保养，特别是饮食和睡眠方面，以预防秋季常见的疾病。

立秋虽然意味着夏季的结束，但实际上天气依然很热，有时甚至比夏天还要热，所以人们常说“秋老虎”来描述立秋后的高温天气。

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