堕胎十几年了 堕胎十年间感觉都不顺

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很抱歉听到您经历了这样的困难。堕胎是一个复杂且个人化的经历，可能会对人的心理和情感造成长期的影响。每个人的感受和应对方式都是不同的。

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如果您在堕胎后感到不顺，这可能是由于多种原因，比如内心的创伤、生活的挑战或是其他心理因素。以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1. **寻求支持**：与亲近的朋友或家人谈谈您的感受，或者考虑加入支持团体，与经历相似的人交流。

2. **专业咨询**：心理咨询师或心理医生可以帮助您处理与堕胎相关的情绪和心理问题。

3. **自我照顾**：确保您有足够的休息，保持健康的饮食和适量的运动，这些都是缓解压力和情绪的好方法。

4. **宗教或精神信仰**：如果您有宗教或精神信仰，这可能是一个寻求慰藉和指导的途径。

5. **记录感受**：写日记或绘画可以帮助您表达和了解自己的情感。

6. **设定目标**：设定小而具体的目标，可以帮助您在生活的其他方面取得进展，从而可能减轻因堕胎引起的负面情绪。

请记住，您并不孤单，而且有许多资源和支持可以帮助您度过难关。如果您的感受非常强烈，影响到日常生活，强烈建议您寻求专业的帮助。在中国，有许多机构和组织提供心理健康支持服务，您可以通过当地的医院、社区中心或在线资源获取信息。

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