立秋这天注意什么?

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立秋，意味着夏天的结束和秋天的开始。在这一天，我们不仅要注意调整作息，还要注意一些生活细节，以迎接凉爽的秋天。

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首先，立秋后气温逐渐降低，早晚温差较大，因此我们要适时添衣，以防感冒。其次，饮食上要注意滋阴润肺，多吃水果蔬菜，如梨、苹果、葡萄等，少食辛辣食物，以免上火。

立秋这天，我国一些地区有吃立秋食物的习俗。比如，南方地区喜欢吃西瓜，认为可以解暑去火；北方地区则喜欢喝秋梨膏，滋润喉咙。此外，立秋这天还要注意调整心态，保持乐观，以应对秋天的干燥气候。

此外，立秋这天，户外活动也要适量。早晚温差大，户外活动最好选择阳光充足、空气流通的地方。运动前要做好热身，避免关节受凉。

总之，立秋这天，我们要注意保暖、调整饮食、保持乐观心态，以及适量进行户外活动，为迎接美好的秋天做好准备。

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