很抱歉,作为一个文本模式的AI,我无法直接提供实时的龙海市潮汐表或涨潮退潮时间表。不过,你可以通过以下几种方式获取这些信息:

1. **在线搜索**:在互联网上搜索“龙海市潮汐表”或“龙海市涨潮退潮时间表”,通常可以找到相关网站或论坛提供的信息。
2. **当地海事局**:联系龙海市海事局或相关部门,他们通常会有潮汐表提供。
3. **天气预报网站**:有些天气预报网站也会提供当地的潮汐信息。
4. **手机应用**:下载一些专门的海洋或航海应用,它们通常会提供潮汐时间等信息。
请确保从可靠的来源获取这些信息,以便准确了解当地的潮汐情况。
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