冬至,又称为“冬节”、“长至节”,是中国二十四节气中的第二十二个节气。它通常在每年的公历12月21日至23日之间到来,标志着冬季的正式开始。

### 节气冬至的含义:
1. **太阳高度最低点**:冬至这一天,太阳直射南回归线,北半球太阳高度达到一年中的最低点。这意味着白昼时间最短,夜晚时间最长。
2. **气候变化**:冬至后,太阳开始北移,北半球的日照时间逐渐增长,气候逐渐变冷。此时,我国大部分地区进入数九寒天,也就是“三九四九冰上走”的时候。
3. **农业活动**:在农业上,冬至是一个重要的节气。它意味着冬季的开始,农民们要根据气候特点调整农业活动,如加强保暖、防冻等。
4. **民间习俗**:冬至在中国民间有着丰富的习俗,如吃汤圆、饺子、馄饨等食物,寓意团圆、祈福。还有一些地方有祭祖、祭天的习俗。
5. **养生保健**:根据中医理论,冬至时节人体阳气相对较弱,要注意保暖,避免受寒。同时,适当调整饮食和生活习惯,以增强体质。
总的来说,冬至不仅是一个重要的节气,还蕴含着丰富的文化内涵和人文关怀。
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