九月九过重阳插茱萸赏菊花什么健体开视野

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九月九日是中国的传统节日——重阳节，这一天人们会插茱萸、赏菊花，这些活动不仅有着深厚的文化意义，也具有一定的健体和开视野的功效。

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1. **插茱萸**：

- **健体**：茱萸（又名茱萸香）被认为具有驱邪避疫、温中散寒的功效。插茱萸可以增强体质，预防感冒。

- **开视野**：插茱萸的过程中，人们会走动、采摘，这些活动有助于拓展视野，增强户外生活的体验。

2. **赏菊花**：

- **健体**：菊花具有清热解毒、明目等功效，观赏菊花可以让人心情愉悦，有助于身体健康。

- **开视野**：菊花品种繁多，色彩缤纷，观赏菊花不仅能够开阔视野，还能丰富精神生活，提高审美能力。

此外，重阳节期间，人们还喜欢登高远眺，这个习俗也有助于：

- **健体**：登高运动可以锻炼身体，增强心肺功能。

- **开视野**：从高处俯瞰四周，视野开阔，有助于释放压力，提高精神状态。

综上所述，重阳节的传统习俗——插茱萸、赏菊花和登高，都是有益于身体健康和精神愉悦的活动。

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