子时 和 午时

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在古老的阴阳五行学说中，一天被分为十二个时辰，每个时辰对应着不同的时间范围和五行属性。其中，子时和午时，分别代表着一天中阴阳转换的关键时刻。

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子时，又称夜半，指的是晚上11点到凌晨1点。此时，夜色深沉，万籁俱寂，天地间阴气最盛，阳气初生。子时是阴阳交替的临界点，也是人体阳气最弱、阴气最旺的时刻。古人认为，子时是养生保健的最佳时机，此时入睡，有利于身体恢复和气血流通。

午时，又称日中，指的是中午11点到下午1点。此时，太阳高悬，阳气旺盛，天地间阳气最盛，阴气初生。午时是阴阳转换的另一个关键点，也是人体阳气最旺的时刻。古人认为，午时是养阳的最佳时机，此时休息片刻，有助于消除疲劳，提高工作效率。

子时和午时，虽然一阴一阳，但都承载着阴阳转换的重要使命。把握这两个时辰，顺应自然规律，对我们的身心健康大有裨益。

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