秋分灸什么部位

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秋分，是二十四节气之一，也是一年中阴阳平衡的重要时刻。在这个时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒邪侵袭，因此进行艾灸养生尤为重要。那么，秋分灸哪些部位最为适宜呢？

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首先，艾灸足三里穴可以增强脾胃功能，提高免疫力。足三里位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘外侧凹陷处下四横指。每天艾灸15-20分钟，能有效缓解脾胃虚弱、消化不良等症状。

其次，灸关元穴有助于温肾壮阳，增强生殖系统功能。关元穴位于腹部正中线，肚脐下三寸处。艾灸关元穴，每次15-20分钟，有助于改善腰膝酸软、性功能减退等问题。

此外，灸肺俞穴可以增强肺部功能，预防感冒。肺俞穴位于背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。每天艾灸10-15分钟，有助于缓解咳嗽、气喘等症状。

最后，灸神阙穴可以温中散寒，调理肠胃。神阙穴位于腹部正中线，肚脐中央。艾灸神阙穴，每次15-20分钟，有助于改善腹泻、腹痛等症状。

总之，秋分时节艾灸以上部位，有助于养生保健，提高生活质量。当然，艾灸时还需注意火候和时长，以免造成皮肤烫伤。在专业人士的指导下进行艾灸，才能更好地发挥其养生功效。

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