孕妇寒体质的人应该多吃什么 孕妇寒凉的食物和水果有哪些

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孕妇寒体质的人需要注意保暖，饮食上应该选择温补性质的食物。以下是一些建议：

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**孕妇寒体质应该多吃的食物：**

1. **温性食物**：如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、韭菜、南瓜、红薯、花生、栗子、核桃、黑芝麻等。

2. **温性调料**：如生姜、大葱、花椒、胡椒等。

3. **温性饮品**：如姜茶、红糖水、红枣水等。

4. **主食**：如小米、玉米、薏米等。

5. **豆制品**：如豆浆、豆腐等，但需注意豆制品性质偏凉，应适量。

**孕妇寒体质应该避免的食物：**

1. **寒性食物**：如黄瓜、冬瓜、苦瓜、螃蟹、海带、冷饮、冰淇淋等。

2. **生冷食物**：如生瓜果、生菜沙拉等。

3. **油腻食物**：如油炸食品、烧烤等。

**适合孕妇寒体质的水果：**

1. **龙眼**：具有补血养心、安神定志的功效。

2. **红枣**：富含维生素和矿物质，有补血、养胃的作用。

3. **葡萄**：有补血、安神的作用。

4. **荔枝**：有补血、养心、止汗的功效。

5. **樱桃**：具有温补肝肾、益脾胃、养颜美容的作用。

请注意，孕妇在食用任何食物前最好先咨询医生或营养师，以确保食物对母婴健康没有不良影响。

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