清明节节气养生

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清明时节，春意盎然，万物复苏。此乃养生保健的最佳时期。以下是几点清明节气养生小贴士：

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首先，清明时节气候多变，气温逐渐升高，人们易感到困倦。此时宜适当调整作息，保证充足的睡眠，以养阳护肝。

其次，饮食上，应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣之品。同时，可适量饮用绿茶，以助消化、清火。

再者，清明节期间，人们有扫墓祭祖的习俗。外出活动时，应注意保暖，避免因温差变化导致感冒。同时，要保持心情舒畅，减轻压力。

最后，清明时节，气候湿润，易诱发皮肤病。因此，要保持皮肤清洁干燥，避免长时间在潮湿环境中逗留。

总之，清明节养生应注重养肝护阳、调整作息、饮食清淡、保持心情舒畅和皮肤护理。让我们在这个美好的节气里，关爱自己，享受健康生活。

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