无量子和合术具体做法

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在道教修炼中，无量子和合术是一种古老的养生方法。此法旨在调和阴阳，促进身体健康。具体做法如下：

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首先，选择一个宁静的环境，保持心情平和。站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂，手掌心朝外。

其次，深呼吸三次，先吸气再呼气，使身心放松。随后，调整呼吸，每吸一口气，想象一股清气自脚底升起，经过腿部、腰部、胸部，直达头顶，呼气时，想象一股浊气自头顶下降，经胸部、腰部、腿部，直至脚底。

接着，双臂慢慢抬起，掌心相对，距离约一尺。双手轻轻旋转，顺时针旋转九次，逆时针旋转九次，寓意调和阴阳，达到内外平衡。

最后，双手合十，放于胸前，闭上双眼，调整呼吸，感受身体内的能量流动。如此练习，每日一次，持之以恒，必有收获。无量子和合术不仅能调和阴阳，还能提升人体免疫力，对身心健康大有裨益。

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