立秋吃什么2021 立秋吃什么呀

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立秋是中国二十四节气之一，标志着秋天的开始。根据传统习俗，立秋这天人们通常会吃一些具有寓意和保健功效的食物。以下是一些立秋时节的传统食物：

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1. **秋梨**：梨有“秋果之王”的美誉，具有润肺、止咳、清热、生津的作用。

2. **龙眼**：龙眼又称为桂圆，有补心脾、益气血的作用，适合立秋时节食用。

3. **鸭子**：鸭子性凉，滋阴补肾，立秋吃鸭子可以预防秋燥。

4. **百合**：百合具有润肺、止咳、清心的作用，适合秋季食用。

5. **南瓜**：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，同时也有润肺的作用。

6. **莲藕**：莲藕性凉，有清热、润肺、生津的作用，适合秋季食用。

7. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合秋季食用。

8. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养颜美容的作用，适合秋季食用。

9. **芝麻**：芝麻具有润肠通便、养血润燥的作用。

10. **莲子**：莲子有养心安神、健脾止泻的作用。

当然，这些只是一些传统的食物，具体吃什么还要根据个人口味和健康状况来决定。

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