冬至过后的运动叫什么来着 冬至过后可以运动吗

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冬至过后可以运动，但是运动的具体名称并没有一个特定的名字。在冬至之后，因为天气逐渐变冷，人们通常会做一些有助于身体保暖和加强抵抗力的运动，比如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。

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由于冬至标志着进入冬季，气温降低，确实要注意运动方式的选择和运动前的热身，以预防运动损伤。以下是冬至过后运动时可以注意的一些事项：

1. **运动前热身**：由于天气寒冷，肌肉、关节较僵硬，因此应充分热身，逐步增加运动强度。

2. **穿着保暖**：运动时穿着适合冬季运动的服装，包括保暖的外套和透气性好的内衣。

3. **避免剧烈运动**：在冬季避免进行过于剧烈和长时间的运动，以防过度消耗体力，降低抵抗力。

4. **选择合适的运动时间**：早上气温较低时，可以选择在室内进行运动；午后气温相对较高，可以在户外活动。

5. **补充水分**：冬季运动时，身体散热量大，需及时补充水分。

遵循上述建议，冬季运动是可以的，并且对身体健康有许多益处。

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