芒果的糖份高吗 芒果含果糖还是蔗糖

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芒果的糖份含量相对较高，属于中等含糖量的水果。在芒果中，糖分主要由果糖和葡萄糖组成，其中果糖的含量比蔗糖略高。果糖是一种天然存在于水果中的单糖，对人体来说是一种快速的能量来源。因此，芒果既适合作为甜点食用，也可以作为补充能量的健康食品。不过，糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群在食用时应适量。

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