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清明节的过节时间和节日风俗如下：

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### 清明节的时间

清明节通常在公历的4月4日至6日之间，具体哪一天取决于当年的二十四节气中的清明。

### 清明节的风俗

1. **扫墓**：这是清明节最重要的习俗之一。人们会在这一天前往祖先的墓地，清理坟墓，献上鲜花、纸钱等供品，以寄托对亲人的哀思和怀念。

2. **踏青**：清明时节，春回大地，万物复苏，人们喜欢外出春游，欣赏自然美景，强身健体。

3. **插柳**：在中国北方，有在清明节当天插柳枝的习俗，认为可以避邪。

4. **放风筝**：清明时节也是放风筝的好时节，各地都有放风筝的传统，寓意着放掉烦恼，迎接美好。

5. **吃青团**：在江南地区，清明节有吃青团的习俗，青团是用糯米和青草制成的，有独特的绿色和清香味。

6. **赏花**：清明时节正值春花盛开之际，许多地方的人们会赏花，享受春天的美景。

这些风俗体现了中国人对自然的敬畏和对生命的尊重，也是中华民族传统文化的一部分。

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