夏至注意事项顺口溜? 夏至注意事项简介

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夏至到来天气长，防暑降温要记牢。

早睡早起身体棒，饮食清淡肠胃好。

防晒霜要常备好，避免晒伤皮肤老。

出行带伞遮阳凉，空调温度不宜低。

夏至注意事项简介：

1. 防暑降温：夏至时节气温高，要注意保持室内通风，使用空调或风扇降温，避免中暑。

2. 调整作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于身体健康。

3. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保持肠胃健康。

4. 防晒护肤：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或太阳镜，避免紫外线伤害。

5. 适度运动：适当进行户外运动，增强体质，但要注意避免在高温时段进行剧烈运动。

6. 调整空调温度：空调温度不宜过低，以免造成温差过大，影响身体健康。

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