根据您提供的信息,无法准确判断您的感冒是流感还是普通病毒性感冒,这两种病症在某些症状上是相似的,比如发热、头痛、咳嗽等。但是,以下是一些建议,可以帮助您进行初步判断和自我照顾:

1. 流感的症状通常更加严重,包括高烧、肌肉酸痛、乏力、干咳等。如果您的症状主要是这些,可能更倾向于流感。
2. 病毒性感冒通常症状较轻,如流鼻涕、咳嗽、轻微头痛等。
3. 关于饮食后呕吐,这是消化系统的问题,并不直接表明是流感或病毒性感冒,但可能是伴随症状。
以下是一些针对感冒和流感的一般性建议:
- 休息:保证充足的休息对恢复至关重要。
- 饮水:多喝水或清茶可以帮助缓解身体不适。
- 止痛药:如对乙酰氨基酚(泰诺、扑热息痛等)可以缓解头痛和肌肉酸痛。
- 咳嗽药:对于干咳,可以考虑使用止咳药。
- 鼻腔护理:使用盐水冲洗鼻腔可以缓解鼻塞。
对于吃饭后呕吐,您可能需要:
- 小口吃饭:避免一次性吃太多,小口慢慢吃。
- 吃容易消化的食物:如米粥、面条等。
- 注意饮食卫生:避免生冷、油腻、辛辣的食物。
如果症状严重或者持续不改善,建议您及时就医,以便医生根据您的具体情况做出准确诊断,并开具相应的药物。在此期间,保持良好的个人卫生习惯,使用公筷公勺,避免传染给家人和朋友。
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