18岁不吃晚饭会影响身高吗女 18岁晚上不吃饭影响长高吗

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18岁是人体生长发育的关键时期，但是这个年龄阶段已经接近成年，骨骼生长板（长骨的生长区域）大多数已经闭合，因此身高增长的速度会相对较慢。尽管如此，饮食对身高的影响仍然存在。

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不吃晚饭可能会对身高产生以下影响：

1. 营养不足：晚餐是一天中重要的一餐，如果长时间不吃晚饭，可能会造成营养摄入不足，尤其是蛋白质、钙、维生素等对骨骼生长和身体健康至关重要的营养素。

2. 能量不足：晚餐是提供第二天活动所需能量的重要来源。如果晚上不吃东西，可能会导致能量不足，影响身体正常的新陈代谢和生长。

3. 长期影响：虽然18岁可能不会显著影响身高，但如果长期不吃晚饭，可能会对成年后的身高和身体健康产生不利影响。

然而，单次不吃晚饭对身高的影响可能不大，但如果这是一个长期的习惯，就可能会对身体健康和身高造成一定影响。

建议：

- 确保晚餐营养均衡，包含适量的蛋白质、钙、维生素等营养素。

- 尽量避免长时间不吃晚饭，保持规律的三餐饮食。

- 如果因为特殊原因需要调整饮食，最好咨询营养师或医生的意见。

总之，保持良好的饮食习惯对促进身体健康和维持适当身高都是非常重要的。

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