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1. 选择合适的运动项目：立春时节，气温渐暖，适合进行户外运动，如慢跑、散步、太极拳等。

2. 保暖防寒：虽然气温回升，但早晚温差较大，注意适时增减衣物，防止感冒。

3. 热身运动：运动前要做好充分的热身，避免肌肉拉伤。

4. 控制运动强度：初春身体机能尚在恢复，运动强度不宜过大，以免造成过度疲劳。

5. 适时补充水分：运动过程中要注意补充水分，避免脱水。

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