夏至入伏?

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夏至，一年中白昼最长、黑夜最短的日子，标志着我国传统二十四节气中的第10个节气。而“入伏”则是夏至后的第3个庚日，意味着一年中最热的三伏天即将来临。

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夏至入伏，意味着气温逐渐攀升，人们开始感受到炎热的夏日气息。此时，我国大部分地区正值盛夏，高温、多雨、潮湿，是夏季气候的典型特征。伏天，顾名思义，就是指三伏期间，气温持续偏高，人们仿佛置身于蒸笼之中。

入伏期间，养生保健尤为重要。首先，要注重饮食调养，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，以清热解暑。其次，要保持良好的作息，尽量晚睡早起，避免熬夜。此外，还要加强锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

夏至入伏，是自然界赋予我们的挑战，也是我们展示顽强意志的舞台。在这个炎热的季节里，让我们携手共进，度过一个健康、愉快的夏天。

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