夏天三伏从什么时候算起

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在我国，三伏天是一年中最炎热的时期，也是人们避暑降温的关键时期。那么，夏天三伏从什么时候算起呢？

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三伏天，又称“伏天”，是按照农历来计算的。它始于夏至后的第三个庚日，结束于立秋后的第一个庚日。庚日是指天干地支中的“庚”字所对应的日子，每10天为一个周期，每年有六个庚日。

以2023年为例，夏至是6月21日，那么从夏至后的第三个庚日开始，就是三伏天的开始。经过计算，2023年的三伏天从7月11日开始，持续40天，到8月19日结束。

三伏天期间，气温较高，湿度较大，人体容易中暑、感冒等疾病。因此，我们要注意防暑降温，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，以确保身体健康。同时，三伏天也是一年中自然界能量最旺盛的时期，也是进行养生保健的好时机。在这个时期，我们可以通过饮食、运动等方式，调整身体机能，增强体质，为接下来的季节做好准备。

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