怎么判断自己是内八还是外八呢 怎么知道自己是内八还是外八

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判断自己是内八还是外八，可以通过以下几种方法：

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1. **观察走路姿势**：

- 内八：走路时，双脚向内倾斜，膝盖可能相碰或接近。

- 外八：走路时，双脚向外倾斜，膝盖可能分开。

2. **站立时观察**：

- 内八：站立时，双脚自然并拢，但膝盖之间可能存在一定的距离。

- 外八：站立时，双脚自然分开，膝盖之间保持一定的距离。

3. **使用尺子测量**：

- 找一把直尺，站立时将尺子放在脚踝处，测量脚尖与尺子之间的距离。

- 如果脚尖与尺子之间的距离大于正常范围，可能是内八或外八。

4. **观察鞋底磨损情况**：

- 如果鞋底内侧磨损较多，可能是内八。

- 如果鞋底外侧磨损较多，可能是外八。

5. **专业评估**：

- 如果以上方法无法确定，可以咨询专业的医生或运动康复专家进行详细的评估。

请注意，内八和外八（医学上称为膝内翻和膝外翻）可能是由于多种原因造成的，包括遗传、发育异常、骨骼问题等。如果发现自己有内八或外八的情况，建议及时咨询专业人士，以便得到正确的诊断和治疗建议。

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