如何判断外八和内八 外八和内八怎么看

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判断一个人的步伐是“外八”还是“内八”，主要是观察其行走时脚与身体的关系。以下是具体的方法：

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1. **站立观察**：

- 请对方站立，保持身体直立。

- 观察其双腿是否向内或向外倾斜。如果两脚向外倾斜，即形成外八字；如果两脚向内倾斜，即形成内八字。

2. **行走观察**：

- 让对方行走，观察其走路姿势。

- 如果走路时脚尖向内偏，则可能是内八字；如果脚尖向外偏，则是外八字。

3. **视觉检查**：

- 观察站立时两脚之间的距离。如果是外八字，两脚尖之间的距离会比较大；如果是内八字，两脚尖之间的距离会较小。

4. **触觉检查**：

- 让对方坐在椅子上，脚跟并拢。

- 检查脚尖是否自然向内或向外转动。如果有明显的内转或外转，则可能存在内八字或外八字。

需要注意的是，有些人可能轻微的外八字或内八字并不是疾病，而是遗传或行走习惯所导致的，不需要特别治疗。但如果这种姿势严重影响行走或外观，或者伴随有疼痛等症状，可能需要咨询医生或专业治疗师。

以下是内八和外八的一些具体表现：

- **内八字**：走路时脚尖向内，可能是因为小腿肌肉紧张或肌肉不平衡。

- **外八字**：走路时脚尖向外，可能是由于足弓问题、骨盆不对称或肌肉紧张等原因。

了解这些表现可以帮助你判断外八和内八。如果不确定，可以咨询专业的医生或治疗师进行诊断。

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