立秋注意什么为什么不能喝凉水

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立秋时节，气温逐渐转凉，人们的生活习惯也需要随之调整。其中，关于“立秋不能喝凉水”的说法，引起了许多人的关注。那么，立秋为什么不能喝凉水呢？

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首先，立秋时节，人体的脾胃功能相对较弱，而凉水属于寒凉性质，过量饮用会损伤脾胃，导致消化不良、腹痛等症状。其次，立秋后天气干燥，人体水分流失加快，饮用凉水会使身体水分流失加剧，从而引起口干舌燥、皮肤干燥等问题。此外，凉水还可能刺激胃肠道，引起胃肠道功能紊乱。

那么，立秋时节应该如何喝水呢？建议选择温水，温水具有很好的养生作用。温水可以促进新陈代谢，帮助消化，同时还能提高身体的抵抗力。此外，立秋时节还要注意不要过量饮水，以免给身体带来负担。

总之，立秋时节要注意养生，适量饮用温水，避免喝凉水，保护好自己的身体健康。

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