除夕饮食注意事项

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除夕夜，家家户户欢聚一堂，共享团圆饭。然而，在享受美食的同时，我们也需注意饮食健康。以下是一些除夕饮食的注意事项：

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首先，合理搭配食物。除夕夜餐桌上的菜肴丰富多样，但要注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

其次，避免过量饮酒。饮酒过量容易导致酒精中毒，影响身体健康。建议适量饮酒，或选择低度酒。

再者，注意食物卫生。在购买食材时，要选择新鲜、无污染的食材。烹饪过程中，确保食物煮熟煮透，避免食物中毒。

此外，控制食量。春节期间，人们容易暴饮暴食，导致消化不良。建议每餐只吃七分饱，避免过度饱胀。

最后，注意饮食节奏。春节期间，人们往往熬夜守岁，饮食时间不规律。尽量保持规律的饮食时间，避免对身体造成负担。

总之，在享受除夕美食的同时，我们要注意饮食健康，度过一个愉快、健康的春节。

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