小孩在几点睡觉对身体好呢 小孩子在几点睡觉最好

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小孩的睡眠时间因年龄而异，以下是一些建议的睡眠时间：

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1. 新生儿（0-3个月）：每天需要14-17小时的睡眠。

2. 婴儿（4-11个月）：每天需要12-15小时的睡眠。

3. 幼儿（1-2岁）：每天需要11-14小时的睡眠。

4. 学龄前儿童（3-5岁）：每天需要10-13小时的睡眠。

5. 学龄儿童（6-13岁）：每天需要9-11小时的睡眠。

对于大多数孩子来说，晚上9点到10点之间上床睡觉是比较理想的。这样，他们可以在晚上11点到凌晨6点之间获得大约9到10小时的睡眠，这对他们的身体和大脑发育都非常有益。

当然，每个孩子的生物钟和睡眠需求可能不同，家长可以根据孩子的实际情况适当调整睡眠时间。同时，保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，也有助于孩子获得良好的睡眠。

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