舌头破了怎么恢复 舌头破了咋办

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舌头破了，可以采取以下措施帮助恢复：

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1. **避免刺激食物**：暂时避免吃辛辣、过热或过硬的食物，因为它们可能会加剧不适。

2. **冷敷**：用冷水漱口可以减轻疼痛和肿胀。如果觉得有用，可以用干净的冷布敷在舌头破溃处。

3. **保持口腔卫生**：饭后和睡前用盐水漱口，可以保持口腔清洁，减少感染的风险。

4. **营养补充**：多吃富含维生素C和维生素A的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于伤口愈合。

5. **多休息**：充足的休息有助于身体恢复。

6. **药物治疗**：如果疼痛难以忍受，可以在医生指导下使用一些止痛药。

7. **注意口腔卫生**：不要用舌头舔伤口，避免感染。

8. **保持水分**：多喝水，保持口腔湿润。

如果舌头破溃处长时间不愈合，或者出现发热、肿胀等症状，应及时就医，以排除其他可能的疾病。通常情况下，舌头破溃几天到一周左右即可自愈。

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