以下是一个简化版的家暴倾向测试,它包含了几个问题,可以用来自我评估。请注意,这个测试不能作为专业诊断,如果怀疑自己有家暴倾向,或者与伴侣的关系存在家暴问题,强烈建议寻求专业心理咨询师的帮助。

### 家暴倾向自我测试
1. 当你感到沮丧或愤怒时,你会怎么做?
- A. 深呼吸,冷静下来
- B. 隐忍,尽量不表露情绪
- C. 发脾气,大声喊叫
- D. 暴力行为,如摔东西或打人
2. 当你的伴侣犯错或让你失望时,你会怎么做?
- A. 尝试理解并解决问题
- B. 保持沉默,等待对方道歉
- C. 轻微责备,但不会升级为暴力
- D. 暴力对待,如打或推对方
3. 当你的伴侣不尊重你时,你会怎么做?
- A. 直接表达不满,寻求沟通
- B. 忍耐,希望情况能改善
- C. 用言语或行为表示不满
- D. 使用暴力作为回应
4. 当你感到受到威胁或攻击时,你会怎么做?
- A. 避免冲突,避免暴力
- B. 采取防御措施,保护自己
- C. 用言语警告对方
- D. 暴力回应,进行反击
5. 当你和伴侣发生争执时,你会怎么做?
- A. 寻求和平解决问题
- B. 保持沉默,避免争执
- C. 发脾气,试图赢取争执
- D. 暴力解决争执
请根据你的实际情况为每个问题选择最符合你的选项。如果你选择的D选项多于两个,可能表明你有暴力倾向。记住,这个测试不能替代专业咨询,如果需要,请寻求帮助。
### 注意事项:
- 如果你在这些问题上选择了多个A或B选项,可能表明你有较好的应对机制。
- 如果你选择了多个C或D选项,这可能是家暴倾向的信号,强烈建议寻求专业帮助。
- 暴力不是解决问题的方式,它会对他人和自己造成严重的伤害。
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