三人八字跑 三人八字传球示意图

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很抱歉，作为一个文本和图像处理的AI，我无法直接提供图形化的示意图。但是，我可以描述“三人八字跑”和“三人八字传球”的基本概念和步骤，你可以根据这些描述来想象或绘制示意图。

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### 三人八字跑

“三人八字跑”是一种团队足球或篮球训练中的战术练习，主要用于热身或练习控球技术。以下是基本步骤：

1. **站位**：三名球员在场地的一侧呈八字形站位，中间球员稍微靠前。

2. **跑动**：两名外侧球员交替跑动，模拟八字形路径，中间球员保持位置不变。

3. **传球**：外侧球员跑动时，适时将球传给中间球员，或者根据教练的指示进行其他动作。

### 三人八字传球

这是一种传球练习，旨在提高球员之间的配合和传球准确性。以下是基本步骤：

1. **站位**：三名球员在场地的一侧呈八字形站位，中间球员稍微靠前。

2. **传球**：外侧球员将球传给中间球员，然后迅速跑向另一侧，形成新的八字形。

3. **接球**：中间球员接球后，可以选择将球传给跑过来的外侧球员，或者根据战术要求进行其他动作。

4. **重复**：这个过程重复进行，每个球员都有机会传球和跑动。

你可以根据这些描述，在纸上画出简单的示意图，来帮助理解这个练习的布局和动作。通常，这样的示意图会包括球员的位置、跑动路径和传球方向。

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