秋分做艾灸的好处(秋分灸什么部位)

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随着秋风送爽，天气逐渐转凉，我们迎来了二十四节气中的秋分。在这个时节，气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，此时进行艾灸，不仅能驱寒保暖，还能调理身体，增强免疫力。那么，秋分做艾灸有哪些好处？又应该灸哪些部位呢？

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一、秋分做艾灸的好处

1. 调理脾胃：秋季是脾胃虚弱的高发期，艾灸可以温中散寒，调理脾胃功能，改善消化不良、腹泻等症状。

2. 增强免疫力：秋季气温下降，人体容易受到外邪侵袭，艾灸可以增强人体免疫力，预防感冒、咳嗽等疾病。

3. 调理气血：秋季是气血运行不畅的季节，艾灸可以疏通经络，调和气血，改善手脚冰凉、面色苍白等症状。

4. 驱寒保暖：秋季气温逐渐降低，艾灸可以驱寒保暖，预防关节疼痛、腰腿酸软等寒性疾病。

5. 改善睡眠：秋季气候干燥，容易导致失眠多梦，艾灸可以调节阴阳平衡，改善睡眠质量。

二、秋分灸什么部位

1. 足三里：位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。艾灸足三里可以调理脾胃，增强免疫力。

2. 神阙穴：位于肚脐中央。艾灸神阙穴可以温中散寒，调理脾胃功能。

3. 肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以温补肾阳，增强免疫力。

4. 足临泣穴：位于足背，第四跖骨间隙的后方。艾灸足临泣穴可以疏通经络，调和气血。

5. 风池穴：位于颈部，当耳垂后下方，枕骨下缘与乳突尖连线的中点。艾灸风池穴可以驱寒保暖，预防感冒。

总之，秋分时节进行艾灸，可以有效地调理身体，增强免疫力。在灸治过程中，要注意以下几点：

1. 选择合适的艾灸产品，确保艾灸效果。

2. 控制好艾灸时间，避免过度灸治。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 保持良好的作息，增强身体抵抗力。

在这个秋分时节，让我们通过艾灸，温暖身心，迎接美好的秋天。

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