南方立冬吃啥水果好 南方立冬吃什么?

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南方立冬时节，气温逐渐降低，这时候吃一些温补、润燥的水果和食物是很合适的。以下是一些建议：

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### 水果：

1. **柚子**：柚子性温、味甘酸，具有润肺、止咳、化痰等功效。

2. **柿子**：柿子性凉、味甘涩，有清热、润肺、生津等作用。

3. **柑橘**：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于增强免疫力。

4. **葡萄**：葡萄性平、味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等作用。

5. **石榴**：石榴性温、味甘酸，可以生津止渴、润燥止渴。

### 食物：

1. **羊肉**：羊肉性温，具有温中补虚、养血益气的功效。

2. **鸡肉**：鸡肉性温、味甘，具有温中补脾、益气养血的作用。

3. **核桃**：核桃性温、味甘，具有补脑、润燥、止咳等功效。

4. **南瓜**：南瓜性温、味甘，具有润肺、补中、益气的功效。

5. **红薯**：红薯性平、味甘，具有补中益气、健脾养胃的作用。

当然，每个人的体质不同，选择食物时也要根据自己的体质来调整。立冬时节，适当进补，保持身体健康。

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