腊八粥食材和做法 腊八粥的18种食材 都是什么

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

腊八粥是一种传统的中国特色甜品，尤其在腊八节（农历十二月初八）这天食用。它的食材多样，营养丰富，具有很好的养生效果。以下是腊八粥常见的18种食材：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. 糯米

2. 红豆

3. 赤小豆

4. 红枣

5. 核桃仁

6. 红糖

7. 白糖

8. 葡萄干

9. 桂圆

10. 鲜莲子

11. 黑米

12. 红糖

13. 红枣

14. 龙眼肉

15. 红糖

16. 红糖

17. 红糖

18. 红糖

腊八粥的做法如下：

【准备材料】

- 糯米、红豆、赤小豆、红枣、核桃仁、葡萄干、桂圆、鲜莲子、黑米等。

【制作步骤】

1. 将糯米、红豆、赤小豆提前浸泡4小时以上，黑米提前浸泡2小时。

2. 红枣去核，切成小块；桂圆剥壳取肉；核桃仁稍微泡水后去皮。

3. 锅中加入适量清水，将浸泡好的糯米、红豆、赤小豆、黑米等食材放入锅中。

4. 大火煮沸后转小火，慢煮至食材熟软。

5. 加入红枣、桂圆肉、核桃仁、葡萄干等食材，继续煮至所有食材熟透。

6. 根据个人口味加入适量的红糖或白糖。

7. 搅拌均匀，煮至红糖完全溶解，即可关火。

【注意事项】

- 浸泡时间根据不同食材而定，有的需要提前浸泡更长的时间。

- 煮煮过程中可以随时观察，防止溢锅或糊底。

- 加入的红糖或白糖的量可以根据个人口味适量增减。

腊八粥具有很高的营养价值，适合冬季食用，有助于养胃暖身，增强体质。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」