心理小技巧八字方针 心理疾病八字

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1. 调心态，积极行

2. 深呼吸，缓情绪

3. 寻支持，重沟通

4. 健生活，养身心

心理疾病八字：

1. 焦虑、抑郁、恐惧

2. 睡眠障碍、情绪波动

3. 认知偏差、社交障碍

4. 行为异常、心理创伤

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