依恋风格的定义 我们都有4种依恋风格,分别是

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依恋风格是指个体在人际关系中与亲密伙伴（如父母、伴侣等）相互作用的特定方式。美国心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）最早提出了依恋理论，他们将依恋风格分为以下四种类型：

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1. **安全型依恋**（Secure Attachment）：安全型依恋的人与亲密伙伴之间的关系较为稳定和信任。他们在亲密伙伴在场时感到安心，而在亲密伙伴不在场时，他们能够独立处理事情，并且对伙伴的归来有较高的预期。

2. **回避型依恋**（Avoidant Attachment）：回避型依恋的人在与亲密伙伴互动时表现出冷漠和独立。他们倾向于避免依赖或接近亲密伙伴，有时可能会显得缺乏亲密感和情感表达。

3. **焦虑型依恋**（Anxious Attachment）：焦虑型依恋的人对亲密伙伴的依恋既寻求又恐惧。他们在亲密关系中对安全感和伴侣的支持感到强烈需求，但同时又会担心亲密关系带来的潜在伤害或控制。

4. **混乱型依恋**（Disorganized/Disoriented Attachment）：混乱型依恋的人在与亲密伙伴互动时表现出矛盾的行为模式，可能既寻求亲密又抗拒，甚至在亲密伙伴离开时表现出愤怒或攻击性。这种类型的依恋可能与其童年时期的创伤或不稳定的环境有关。

这四种依恋风格反映了个体在早期亲密关系中形成的模式和习惯，并对后来的成人关系产生了深远影响。

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