暑伏艾灸哪里祛湿(大暑 艾灸)

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艾灸，作为一种传统的中医疗法，以其独特的温热作用，被广泛应用于调理身体、缓解病痛。尤其在炎炎夏日，暑伏时节，湿气较重，艾灸更是成为祛湿养生的一大法宝。那么，在大暑时节，艾灸哪些穴位可以有效地祛湿呢？

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一、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。艾灸足三里穴可以健脾和胃，调和气血，对于湿气引起的脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。

二、丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸处。艾灸丰隆穴可以祛湿利水，对于湿气引起的身体浮肿、脚气、湿疹等症状有很好的缓解效果。

三、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷处。艾灸阴陵泉穴可以健脾利湿，对于湿气引起的腰膝酸软、水肿、尿频等症状有很好的调理作用。

四、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，当内踝尖上三寸处。艾灸三阴交穴可以调和肝、脾、肾三经，对于湿气引起的月经不调、腰膝酸软、水肿等症状有很好的改善作用。

五、中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，当脐上四寸处。艾灸中脘穴可以健脾和胃，调和气血，对于湿气引起的胃痛、消化不良、腹泻等症状有很好的缓解效果。

六、神阙穴

神阙穴位于腹部正中线，当脐中央。艾灸神阙穴可以温中散寒，调和脾胃，对于湿气引起的腹痛、腹泻、消化不良等症状有很好的调理作用。

在大暑时节，艾灸以上穴位，可以有效地祛除体内湿气，达到养生保健的目的。需要注意的是，艾灸时要注意火候，避免烫伤。同时，艾灸期间应保持良好的作息，饮食宜清淡，避免生冷、油腻食物，以助艾灸效果。

总之，大暑时节，利用艾灸祛湿养生，是一种简单有效的方法。通过艾灸以上穴位，我们可以改善身体湿气过重的问题，保持身体健康。当然，在日常生活中，我们还要注意饮食、作息等方面的调理，才能更好地养生保健。

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