社交恐惧症自测表 社交恐惧症自测表在线测试

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社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍。以下是一个简化的社交恐惧症自测表，你可以根据以下问题自我评估。请注意，这只是一个初步的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

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### 社交恐惧症自测表

1. **你是否害怕在社交场合中被人评判或注意到？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. **你是否害怕与人交谈，担心自己会说错话或忘记要说的话？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. **你是否害怕在公共场合吃饭或喝水，担心自己会弄脏衣服或餐具？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. **你是否害怕在社交场合中发言，担心自己会被人嘲笑或忽视？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. **你是否害怕在社交场合中与人眼神交流，担心自己会显得不自然或尴尬？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. **你是否害怕在社交场合中与人跳舞或进行其他身体接触，担心自己会显得笨拙或不协调？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. **你是否害怕在社交场合中展示自己的才能或兴趣，担心自己会被人评判或嘲笑？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. **你是否害怕在社交场合中离开座位，担心自己会打扰到别人或显得不礼貌？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. **你是否害怕在社交场合中表达自己的情感，担心自己会显得脆弱或情绪化？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. **你是否害怕在社交场合中与人建立亲密关系，担心自己会受伤或被背叛？**

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

### 自测结果分析

- 如果你在多个问题中选择“经常”或“总是”，可能表明你有社交恐惧症的倾向。

- 这只是一个初步的自我评估，如果你怀疑自己可能患有社交恐惧症，建议咨询专业的心理健康医生或心理治疗师进行进一步的评估和治疗。

此外，你也可以在网上找到一些在线的社交恐惧症自测量表，如“社交恐惧症量表”（Social Anxiety Scale, SAS）等，这些量表通常更加详细和标准化。在使用这些工具时，请确保它们是由专业机构或专家提供的，以确保准确性和可靠性。

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