立冬特别热 刚立冬就冻手怎么办

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立冬时节虽然意味着冬天正式开始，但由于气候变化的不规律，有时候立冬当天也会特别热。如果刚立冬就感觉特别冷，甚至冻手，可以尝试以下几种方法来应对：

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1. **添加保暖衣物**：及时添加保暖手套、围巾、帽子等保暖物品，帮助保持手部和其他部位的温度。

2. **热饮取暖**：喝一杯热茶或者热汤，通过体内的热量散发到体外，帮助提升整体体温。

3. **加强室内保暖**：在家时，保持室内温暖，使用暖气或电暖器等设备。

4. **适度锻炼**：适量的室内锻炼可以提高新陈代谢，增加体内热量。

5. **使用暖宝宝**：可以贴在衣物外部，为手部提供即时的热量。

6. **按摩手部**：适当地按摩手部，促进血液循环，减少手部寒冷感。

7. **调整饮食**：适当增加温补类食物的摄入，如羊肉、牛肉等，这些食物有助于身体产生更多的热量。

8. **保持干燥**：保持手部干燥，因为湿冷的环境会加剧冷的感觉。

请注意，如果天气持续异常炎热，且这种天气情况与正常季节气候不符，应当关注气象预报和健康提示，做好相应准备。同时，若感到身体不适，应及时就医。

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