手腕的筋突出来怎么回事 手腕的筋突出来了怎么办

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手腕的筋突出来可能是因为以下几种原因：

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1. **肌肉劳损**：长时间重复手腕的动作，如书写、打字等，可能导致肌肉和肌腱的过度使用，进而引起筋突出来。

2. **腱鞘炎**：腱鞘是保护肌腱的结构，长期摩擦或过度使用可能导致腱鞘发炎，肌腱在腱鞘中过度摩擦，导致筋突出来。

3. **骨刺**：手腕的骨头边缘长出小刺，可能会压迫肌腱，使筋突出来。

4. **手腕受伤**：如扭伤、挫伤等，可能导致肌腱或周围软组织受损，引起筋突出来。

以下是一些应对措施：

1. **休息**：减少手腕的使用，避免加重症状。

2. **冷敷**：在早期阶段，可以使用冰袋冷敷手腕，以减少炎症和肿胀。

3. **热敷**：在症状稳定后，可以使用热敷促进血液循环和放松肌肉。

4. **适当锻炼**：在医生或物理治疗师的指导下，进行一些有助于加强手腕肌肉和韧带的锻炼。

5. **使用支撑工具**：如手腕支架或绷带，可以帮助减轻手腕的压力。

6. **药物治疗**：如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。

7. **就医咨询**：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到专业诊断和治疗。

总之，对于手腕筋突出来的情况，应及时休息和治疗，避免加重症状，并注意不要过度使用手腕。如果症状持续不缓解，一定要及时就医。

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