七星掌,又称“七星连环掌”,是一种中国传统武术的招式,源自太极拳等内家拳。它以手掌为中心,结合拳、掌、勾等手法,以连贯、流畅、柔和、多变的特点著称。以下是七星掌的举例详解和口诀使用:

### 七星掌举例详解
1. **七星掌开式**:
- 两手从两侧缓缓抬起,掌心朝下,与肩同高。
- 身体微微下蹲,双腿略宽于肩。
2. **七星连环掌**:
- 以左手为例,手心向上,沿身体中线缓慢移动到右肩前方。
- 同时,右手手心向下,沿身体中线缓慢移动到左肩前方。
- 双手在胸前交叉,掌心相对。
3. **连环进退**:
- 左手向前推出,右手向后回收。
- 双手交替,形成连环的动作。
4. **七星穿掌**:
- 以右手为例,掌心向上,从下向前穿出。
- 同时,左手手心向下,从上向前穿出,形成十字交叉。
5. **七星盘旋**:
- 双手同时向前推出,掌心相对。
- 双手向左右两侧旋转,回到原位。
6. **七星合掌**:
- 双手缓缓合十,掌心相对,指尖相抵。
- 身体微曲,眼神平视前方。
### 七星掌口诀使用
口诀如下:
1. “起掌开式,稳如泰山。”
2. “连环进退,流畅自如。”
3. “穿掌盘旋,灵活多变。”
4. “合掌收式,身心合一。”
口诀中的每一句都对应了七星掌的招式,有助于记忆和练习。在实际练习时,应根据口诀指导动作,使动作更加流畅和协调。
七星掌的练习需要耐心和时间的积累,通过不断练习,可以提升自身的内功和武术技艺。
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